寶寶如何曬得健康

2019-06-05 20:14:52 来源: 许昌信息港

  宝宝今天4个月29天了。宝宝晒晒太阳会促进钙质吸收,可以令身体长得更高更壮。但是有时候晒太阳晒得不正确,反而会有害宝宝的健康。如何晒得健康,请看

  1、别以为晒得久才好

  大部分人認為春天的陽光較柔,多曬不會對皮膚造成危害。春天的太陽紫外線含量也很高,許多媽媽經常抱著寶寶一曬就是兩個小時,這是不合理的,因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。

  每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。

  另外,给宝宝选择晒太阳的时间也是很有讲究的哦!一般情况下,晒太阳时间以上午时或下午时,那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。而时的阳光比较强烈,对宝宝的皮肤不好,就不要带宝宝出来晒啦。

  2、不要忘记给宝宝增减衣服

  在晒太阳过程中,很多妈妈怕宝宝受凉,给宝宝包裹得很厚,那样也不科学。宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下,让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出,把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。

  晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。

  3、小心春季宝宝晒太阳过敏

  虽然春天的太阳不似夏天的那样毒辣,但看似温和的阳光比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力,家长带宝宝外出要防过敏,同时晒太阳不能超过半小时。

  很多小宝宝外出回来后,会不同程度出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状,困扰了很多家长。春季空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素,同时含有大量的花粉和细菌,这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季婴儿容易出现的问题,而婴儿的脸部容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

  为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳时间要控制在30分钟之内,应给婴儿涂点润湿剂,晒完后给婴儿多喝水,擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿减少接触,外出时尽量做好防护,远离粉尘、花粉、动物皮毛等,同时注意尽量避免晒太阳,不要使用碱性的化妆品和香皂。

  4、隔着玻璃晒太阳没作用

  有些家长担心直接抱宝宝到户外晒太阳,空气灰尘会对娇嫩的宝宝造成伤害,因此选择抱着宝宝在室内阳台上晒。但研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

  其实满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。你可以选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。尽量不要在靠近街道的广场或者人流太多的地方。浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘,对宝宝的呼吸道是很不好的哦。

  温馨提示

  晒太阳时不宜空腹,不要给宝宝洗澡。洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料 7-脱氢胆固醇 洗去,降低了钙吸收的作用。晒太阳时,宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

  敏感宝宝部分食物少吃为妙。对于皮肤比较敏感的宝宝,妈妈在饮食上就要注意了。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。

  晒后不适及时处理。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身,也可以擦点婴儿专用的润肤霜。建议妈妈晒太阳和休息交替,晒一会儿太阳,就到阴凉处休息一会儿,可以减低不适感。

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