你吃海鲜是为了爽还是因为健康

2019-06-07 21:39:45 来源: 许昌信息港

儿童反复发烧是怎么回事
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我们的日常饮食往往会很油腻,色泽诱人的美食对爱美的女孩简直是头号公敌。如果我变胖了…一定是食物先动手的!然而,世界上还有这样的存在,肉质鲜美、脂肪含量低、烹煮烫烧炒,无论怎么做都好吃,它就是

--海鲜。吃海鲜,你是为了爽还是为了健康呢?无论怎样,好像吃到嘴里就是幸福的味道!

我给大家罗了部分大家平时不太了解的进口海鲜品种,这些可爱的小东西长得也很萌,喜欢的朋友可以自己搜索一下哦:

蟹类:智利帝王蟹 爱尔兰面包蟹 日本蜘蛛蟹

虾类:格陵兰北极甜虾 古巴龙虾 厄瓜多尔白虾 缅甸黑虎虾 阿根廷红虾 澳洲大龙虾 波士顿龙虾

软体类:朝鲜北极贝 加拿大北极贝 新西兰翡翠贝 新西兰贻贝 美国象拔蚌 加拿大兰花蚌 挪威海参 法国生耗 智利鲍鱼 新西兰黑金鲍

鱼类:挪威三文鱼 阿拉斯加黑鳕鱼 法国银鳕鱼 荷兰花斑鲽鱼 格陵兰庸鲽 阿拉斯加岩鲽鱼 越南龙利鱼 冰岛海参斑 挪威青花鱼 加拿大多春鱼

智利帝王蟹

北极贝刺身

波士顿龙虾

营养之(仅供参考):

1.富含钙 水产品含钙广泛而丰富,尤以虾皮为 。

2.富含铁 主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜 、牛毛菜、鱼肝等。

3.富含锌 主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等。

4.富含碘 主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等。

5.富含硒 主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、海星籽等。

6.富含锰 主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海 星籽等。

7.富含铜 主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子 等。

8.富含钻 主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁鱼等。

感谢海洋的馈赠,每当把食物放进嘴里,细心感受味蕾上换换扩散开的,正是幸福的味道!

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